Waarom is het wijzer om iemand te vergeven in plaats van wraak te nemen?

Da’s een super goede vraag. Ik denk dat het veel mensen zal helpen om daarover te contempleren en hier antwoorden over te vinden. Je zal bepaalde situaties in een ander daglicht zien.

Het antwoord is eigenlijk heel helder en ik zal erbij uitleggen waarom. Er spelen 2 grote en belangrijke zaken mee en nog een 3-tal kleinere details. Het is niet enkel wat je denkt!

Dit is een vraag die iemand stelde op Quora: https://nl.quora.com/

Voor deze uitleg is het belangrijk om gemiddelde mensen in uw gedachten te nemen. Daarmee bedoel ik mensen zoals jij en ik. Het is moeilijk om dit uit te leggen omtrent grote misdaden of aan de hand van mensen die emotioneel heel diep in de knoop zitten; dus denk even aan gemiddelde mensen om naar dit verhaal te luisteren.

Dit is mijn mening en je hoeft er niet mee eens te zijn. Ik schrijf het om erover te brainstormen, ook van jou te leren en hopelijk om je te helpen.

1. Als mensen je iets negatief aandoen dan doen ze dat altijd vanuit eigen beperkingen, problemen, emotionele pijn of omdat ze op dat moment zelf moeilijkheden hadden.

Het is belangrijk om de situatie te begrijpen. Het kan zijn dat ze zelf emotionele problemen hadden. Je kan daar eens naar kijken of dat meer beginnen observeren in de toekomst.

De gemiddelde mens die een ander iets verkeerd aandoet, doet dat altijd vanuit eigen frustratie, moeilijkheden en pijn. Zij doen dat altijd op momenten dat zij zelf moeilijkheden hebben. Zij zien op dat moment geen betere oplossing. Misschien hebben ze geen tijd genomen om goed na te denken hoe ze iets kunnen oplossen. Of ze doen het vanuit eigen angsten, stress, gejaagdheid, onzekerheden en frustraties. Zij hebben een achtergrond, een innerlijke belevingswereld en een verleden die hun gedragingen in het hier en nu beïnvloeden.

Maar in veel gevallen weten ze wel dat ze een fout gemaakt hebben (bijvoorbeeld ruzie, zich misdragen, niet luisteren naar de andere, onrespectvol zijn, kritisch zijn, bedriegen, liegen, etc.) Zij voelen zich daar ook niet goed bij. Zij voelen zich daar al heel beschaamd over. Diep vanbinnen voelen ze zich al heel schuldig en slecht over hun fout. Niemand wil fouten maken. Iedereen wil veel liever succesvol en bekwaam handelen en gezien worden als een adequate integere succesvolle en relatie-vaardige persoon. Je kan dit bij jezelf ook eens nagaan. Dat voelt helemaal niet goed aan om fouten te maken en anderen te kwetsen of bedriegen. Je weet dan dat je niet helemaal eerlijk, doorzichtig en jezelf kan zijn. Daar word je niet gelukkig van. Je zou veel liever altijd adequaat, doorzichtig en efficiënt handelen en gemakkelijk medewerking en enthousiasme van anderen krijgen. Je zou veel liever geliefd en bejubeld zijn, dan fouten maken.

(Gemiddelde) Mensen die anderen benadelen, die zijn daar in veel gevallen ook kwaad over op zichzelf. Het disfunctionele gedrag ontstaat vaak vanuit sterke gevoelens van minderwaardigheid en kwaad zijn op zichzelf voor iets uit het verleden. Ze reageerden reeds vanuit angst, onzekerheid, gevoelens van minderwaardigheid of negatieve verwachtingen. Mensen die anderen kwaadwillig benadelen, die verwachten niet dat ze hun doelen kunnen bereiken op een positieve, gezonde en zegevierende manier. Dat wil zeggen dat ze reeds reageren vanuit gebrek en vanuit een probleem. Of ze reageren vanuit een gemis aan informatie over een bepaalde omstandigheid.

Als mensen panikeren gaan ze blind om zich heen slaan en iedereen meenemen die in de weg zit. Mensen gaan uitslaan naar anderen als ze zich zelf bedreigd en verloren voelen.

Ik denk dat je al een beetje begrijpt welke richting ik uitga…

CONTEMPLATIE

Het is goed om daar eens stil bij te staan. Stel dat iemand jou foutief heeft behandeld, omdat hij zelf in moeilijheden zat, stress had, boos is op zichzelf, zich heel minderwaardig voelt, niet gelooft in zijn mogelijkheden en dromen, angstig is of in paniek is, heel ongelukkig is of wereld als vijandig ziet, enz. is wraak nemen daar dan de beste oplossing voor? Als iemand zich zelf al schaamt om wat hij gedaan heeft, zal wraak nemen de andere dan de kans geven om dat goed te maken? Als iemand handelt vanuit eigen moeilijkheden, zal wraak nemen die situatie dan verbeteren en oplossen?

DE ANDERE MAAKT FOUTEN OMDAT HIJ ZELF PROBLEMEN HEEFT _ HIJ VOELT ZICH DAAR ZELF SLECHT OVER

De snelste manier om te voorkomen dat mensen fouten maken, is hun eigen problemen oplossen en hun gevoel van zelfwaarde en succes herstellen. De snelste manier om weer adequaat te handelen, is om weer in jezelf te geloven, tot rust te komen en weer in contact te komen met jouw eigen wijsheid. Hoe sneller je jouw eigen fouten vergeeft en begrijpt vanwaar ze komen, hoe sneller je opnieuw zal handelen vanuit vertrouwen en rechtvaardigheid. De snelste manier om weer efficiënt te reageren is om terug in jezelf en andere mensen te vertrouwen en weer te vertrouwen in jouw welslagen.

Mensen zijn van nature heel oplossingsvaardig, vindingrijk en flexibel, maar daar komen we enkel van nature bij als we ons goed in ons vel voelen, of als we hulp krijgen van anderen. Als (gemiddelde) mensen tot rust komen en weer in zichzelf geloven, gaan ze in veel gevallen nieuwe oplossingen zien en ontdekken. Het is onvoorstelbaar hoe veerkrachtig en vindingrijk sommige mensen zijn. Dat ligt in de aard van ons mensheid, maar problemen houden ons tegen om ons volledige potentieel te benutten.

De andere persoon die een fout heeft gemaakt, heeft in de meeste gevallen reeds uit zijn fout geleerd. Hij is eigenlijk al een betere mens geworden door de fout te maken en daar spijt van te hebben. Ook jij als zogenaamd “slachtoffer” hebt misschien geleerd dat je sneller op tekenen moet reageren of iets anders. Misschien heb jij er ook iets uit geleerd. Jij bent er dus ook reeds een betere mens door geworden. Nu is het vooral kwestie van de andere (en jezelf) de ruimte geven om zijn eventuele fouten goed te maken. Als je daar wraakzuchtig op gaat reageren dan schep je een vijandige sfeer waarin je hem die kans ontneemt. Je vertraagt het groeiproces van jullie beiden eigenlijk.

Sommige mensen lijken zich niet schuldig te voelen over hun gedrag, maar geloof me vanbinnen voelen ze zich daar echt niet fier op. Intuitief weten ze heel goed dat ze veel lager handelen dan hun emotioneel & sociaal intelligente collega’s, buren en leiders. Het is net daardoor dat ze minder snel leren om adequaat te reageren op anderen. Nogmaals, ik heb het over de gemiddelde mensen zoals jou en ik.

We komen er straks nog op terug.

VERGEVEN BETEKENT EIGENLIJK BEGRIJPEN
BEGRIJPEN IS EEN BETER WOORD DAN VERGEVEN

2. Daarnaast is er nog een 2de grote belangrijke aspect dat soms wordt vergeten. Ook jouw eigen inbreng speelt mee.

Elke goede relatie-coaching houdt daar rekening mee. Misschien hadden andere mensen ook een goede reden waarom ze zich zo gedroegen. Misschien heeft iets hun gedrag uitgelokt.

WE HEBBEN ZELF IN VEEL GEVALLEN BIJGEDRAGEN AAN HET GEDRAG VAN DE ANDERE

Het blijft voor alle duidelijkheid over gemiddelde situaties gaan en niet over grote misdaden. Deskundige therapeuten en caochen weten heel goed dat wanneer 2 mensen ruziemaken, ook 2 mensen medeverantwoordelijk zijn. In veel gevallen heb jij zelf een deel van het gedrag van de andere uitgelokt. In relatiecoaching is het heel belangrijk om de positieve intentie van beide partijen duidelijk te maken. Dat leidt tot het behoud en herstel van de relaties. Vaak hebben mensen ruzie met elkaar omdat ze niet meer weten hoeveel liefde ze voor elkaar voelen en hoe goed ze het eigenlijk bedoelen.

Als je wat meer met mensen begint te praten, dan zal je opmerken dat het onvoorstelbaar is, hoe verschillend de verhalen van 2 mensen uit hetzelfde koppel soms kunnen zijn over dezelfde situatie. Als je enkel één kant van het verhaal hoort, dan denk je soms dat de andere de grootste misdadiger is die er rondloopt, tot je de andere kant van het verhaal hoort. Dan val je vaak achterover hoe subjectief mensen kunnen zijn.

Ik weet dat veel mensen hierover stijgeren maar toch is het belangrijk om te vernoemen, want dit is een essentieel deel van de oplossing en is ook een belangrijk deel van het antwoord.

Bijvoorbeeld: Als jouw partner je bedriegt, is het goed eens naar jezelf ook te kijken. Ik keur dit bedriegen zeker niet goed, maar het is belangrijk om eerlijk te zijn over jouw eigen inbreng want dat speelt vaak mee. Enkel één iemand van de relatie hiervan beschuldigen is foutieve informatie en zal je ook de oplossing niet geven. Daar ga je niets uit leren. Ik zie dat heel vaak gebeuren. Ik zeg niet dat dit altijd zo is, maar het is belangrijk om daar eerlijk over te zijn.

Ik illustreer dit met enkele voorbeelden: Waren er persoonlijke issues die je niet aanpakte? Was je vaak ontevreden, kritisch en ongelukkig? Had je goed overwogen of dit wel de juiste partner was? Het is goed om erbij stil te staan hoe jullie beiden bijdroegen aan de situatie. Een ander voorbeeld: Als iemand tegen je liegt, kan het zijn dat je de andere persoon in de hoek geduwd hebt of afgewezen hebt om wie hij werkelijk is. Kinderen gaan van nature liegen als ze weten dat ze straf krijgen. Er zijn nog andere mogelijke redenen. Als mensen over jou lopen, dan is het goed om je af te vragen of je assertief genoeg bent. Heb je angst om te verliezen of afgewezen te worden wanneer je voor jezelf opkomt? Het kan zijn dat je anderen over jou laat lopen, omdat je genoegen neemt met minder dan je waard bent omdat je denkt dat je niet beter kan krijgen. Manipulators hebben vooral vat op angstige mensen of mensen die niet in hun eigen capaciteiten vertrouwen. Of was je overmoedig? Beschuldig je anderen ongegrond vanuit angst of eigen onkunde? Als je een slechte baas hebt, kan het bijvoorbeeld zijn dat je geen goede weloverwogen job-keuze gemaakt hebt. Slimme bekwame mensen die in het nauw gedreven worden en die te weinig erkenning krijgen, die kunnen zich behoorlijk fel en grof gedragen. Maar dat kunnen bijzondere grote aanwinsten zijn als je gebruik maakt van hun kennis en capaciteiten. Kan je vriendelijk en diplomatisch communiceren? Heb je de meerwaarde van anderen erkend?

Ik keur deze kwetsende gedragingen absoluut niet goed. Wanneer men anderen kwetst handelt men vanuit eigen emotionele pijn. Maar die pijn kwam in veel gevallen van 2 kanten. De dader en het slachtoffer, om het zo te illustreren, hebben vaak beiden emotionele pijn vanuit een andere invalshoek. Daarom reageren ze vaak beiden disharmonisch.

Zelfinzicht is belangrijk: Als iemand je niet goed begrepen hebt, heb je jouw standpunt nog niet helder uitgelegd, of kon je beter verifiëren of de andere jouw boodschap duidelijk begrepen heeft. Als een leerling een slecht punt heeft, is de leraar niet geslaagd in zijn doel om de andere iets bij te brengen. We zijn medeverantwoordelijk voor de meeste situaties in ons leven.

In veel gevallen is het zo ernstig niet. Ik geef enkel wat voorbeelden ter illustratie. De meeste mensen onderhouden goede en gelukkige relaties.

Het is een noodzakelijk onderdeel van gezonde relaties en samenwerking om naar jouw eigen deel te kijken. Enkel zo zal je werkelijk goede relaties ontwikkelen op termijn. Door wraak te nemen negeer je dat eigenlijk allemaal. Je leert daar zelf niet zoveel door. Je hebt dan weinig zelf-reflectie. Je zal in de toekomst dezelfde fouten maken en dezelfde situaties tegenkomen.

CONTEMPLATIE

Stel dat iemand jou verkeerd behandelt, maar dat je daar zelf aan bijgedragen hebt, is wraak nemen dan een doeltreffende en eerlijke manier om dat op te lossen?

Door met wraak te reageren geef je hen de boodschap dat zij schuldig zijn. Je houdt er dan geen rekening mee dat jij misschien bijgedragen hebt aan hun reactie en gedrag. Toon jij dan het achterste van jouw tong? Dat is ook geen faire-reactie. Je drijft mensen dan in een hoek. Je verplicht hen om zich te verdedigen en terug te vechten. Dat zal niet gemakkelijk tot verzoening en begrip leiden.

Het nadeel van handelen naar wraak is dat er een negatieve kettingreactie ontstaat.

Misschien handelde de andere persoon zelf vanuit wraak, omdat hij zich voordien gekwetst of in de hoek gedreven voelde door jou. Door daar zelf op te reageren met wraak ontstaat er enkel een wraak-kettingreactie, en niemand beseft dat beide partijen zich eigenlijk gewoon gekwetst en te weinig bemind voelden door elkaar.

3. JE KIEST ERVOOR OM EEN BONDGENOOT OF EEN VIJAND TE ZIJN

Als je wraak neemt dan maak je van jezelf de vijand tegenover die andere persoon. Er is inderdaad iets verkeerd gebeurd: de andere heeft ergens foutief over gehandeld. Maar dat wil nog niet zeggen dat de situatie onoplosbaar is en dat de andere persoon in wezen een slechte persoon is.

Maar als je daarop reageert met wraak dan belemmer je verzoening.

Mensen gaan jou net kwetsend behandelen als ze denken dat jij een vijand bent of als ze denken dat jij hun succes belemmert. Dan praten mensen vijandig gedrag goed. Mensen gaan net beschadigend naar jou uithalen als ze angstig zijn en zich onzeker voelen. Een wraakreactie vergroot dit net.

Als je mensen begrijpt en samen naar oplossingen zoekt, dan kunnen ze jou in sommige situaties leren zien als een bondgenoot. Mensen gaan hun bondgenoten en vrienden niet beliegen en bedriegen. Integendeel, naar een bondgenoot gaan ze veel sneller geneigd zijn te luisteren. Ze gaan rekening houden met hun vrienden en bondgenoten, want ze begrijpen dat ze vrienden nodig hebben om hun doelen te bereiken. Als je wraak neemt dan word je de vijand en dan is dat uitgesloten. Dan creëer je net meer wraak- en vijandige acties.

Ruzies en problemen ontstaan heel vaak omdat mensen zich misbegrepen voelen, of omdat mensen angst hebben voor elkaar. Wraak gaat dit allemaal enkel verslechten en vergroten.

En je mag aan jouw vrienden best wel nog steeds grenzen geven. Vrienden en bondgenoten betekent niet dat je mensen toelaat om jou ongeoorloofd te behandelen.

4. WE HEBBEN MAATSCHAPPELIJK NOG ZOVEEL OM TE LEREN

Ook hebben we nog zoveel te leren de dag van vandaag. Daarmee tolereer ik geen misdadig gedrag. Ik heb het hier over over kleine menselijke overtredingetjes. We hebben nog zoveel te leren over het onderwerp van maatschappelijke welvaart, communicatie en samenwerking. We hebben nog enorm veel te leren over doeltreffende gesprekstechnieken. We doen het super goed als je kijkt vanwaar de mensheid komt in zo’n korte tijd en we mogen onszelf wat ruimte geven om nog steeds verder bij te leren. In het Engels hebben we daar een super mooie uitspraak voor: “GIVE ME SOME SLACK!!” of “GIVE ME A BREAK!” Het betekent: Geef mensen wat krediet, wat speling, wat tijd, laat het touw een beetje los…” We doen het eigenlijk super goed in onze samenleving en we leren in recordtempo bij. Ik kom super veel liefdevolle, medewerkende en integere mensen tegen die de beste bedoelingen hebben!

De oude verplichte huwelijksbanden zijn bijvoorbeeld weggevallen. Dat is vooruitgang omdat we nu vrijer voor onze relaties kunnen kiezen. Dat is een bijzonder waardevolle evolutie. Maar dit is ook nog enorm nieuw en we weten nog niet hoe goede en gezonde relaties ontwikkeld kunnen worden.

We leren van elkaars voorbeelden. Als één iemand het niet weet, weet een andere het ook niet. En we leren ook niet dezelfde lessen tegelijkertijd. De andere leert iets dat jij nog niet weet en vice versa. Niemand staat eigenlijk verder dan een ander. Persoon A zal misschien een stabieler en academisch intelligenter leven hebben. Maar persoon B heeft veel meer empathie, levenservaring en emotionele intelligentie omdat zijn leven heel chaotisch is. Persoon X zorgt misschien niet goed voor de natuur. Maar persoon Y denkt veel negatiever over andere mensen dan persoon X.

Hoogst waarschijnlijk zullen we ook altijd bijleren als mens.

We gaan anderen kwetsen als we zelf niet goed in harmonie zitten. Iedereen maakt fouten. We hebben allemaal af en toe een slechte dag. Onderdeel van succcesvol leven, is beseffen dat fouten maken bij het leven hoort en dat we allemaal af en toe een slechte periode hebben.

Het is ook belangrijk dat we leren omgaan met de fouten van anderen, en de 2 voorgaande aspecten helpen je hierbij: waarom gedraagt de andere zich zo, en wat is mijn eigen inbreng? Het is ook normaal dat anderen af en toe fouten maken, net zoals wij. Hoe wil jij dat mensen met jouw fouten omgaan? Behandel anderen zoals je zelf behandeld wil worden.

Het is belangrijk om ook te leren relativeren. We leven momenteel nu eenmaal niet in een maatschappij waar mensen altijd heel vriendelijk tegen elkaar communiceren. We leven nog niet in een maatschappij waar mensen altijd veel begrip hebben voor de inspanningen en goede intenties van anderen. Er is soms competitie wanneer het niet nodig is. We hebben de neiging om elkaar snel te beschuldigen en te denken dat wij het beter weten. We luisteren weinig echt naar elkaar en leren daardoor weinig van elkaar. Veel mensen hebben goede bedoelingen, maar weten niet altijd goed hoe ze voor hun succes kunnen zorgen zonder anderen tekort te doen. Het is dus ook belangrijk dat we zaken vanop een afstand kunnen zien, en meer begrip hebben voor onze maatschappij.

Het is belangrijk dat we sommige zaken leren relativeren, wanneer ze niet zo ernstig zijn en er een goede bedoeling achter zat. Het is ook belangrijk om om onze fouten te leren lachen en het allemaal wat luchtiger te leren bekijken. Overdreven straffend en agressief reageren, maakt de situaties meer gespannen dan ze zijn en verergert de zaken. Leren relativeren is héél belangrijk in onze maatschappij. Dat betekent niet mishandelend gedrag tolereren.

Als we begrijpen dat de maatschappij nog veel te leren heeft en dat mensen kwetsend reageren vanuit eigen emotionele pijn en moeilijkheden, dan hoeven we het gedrag van anderen ook niet altijd zo persoonlijk op te nemen. We mogen nog steeds grenzen geven, maar we hoeven het ons emotioneel minder aan te trekken. We kunnen het meer bij de andere laten.

De video van Brooks Gibbs is hier een fantastische illustratie voor. Het is wel in het Engels. Hij geeft hier eigenlijk ook een heel korte les in emotionele intelligentie. Als je gepest wordt, maak je de situatie erger door kwaad te zijn, en te denken dat anderen zich niet zo horen te gedragen. Hij heeft nog meerdere video’s die hierover gaan. Hij is een fantastische hedendaagse leraar en ik zou iedereen aanraden zijn boodschap goed te bestuderen. https://www.youtube.com/watch?v=3ZpslQokn7M&fbclid=IwAR0c9LM52FAsg386duFlM-gVGP_9xaMRvTtai7VzYST8lix_OWZqvIv7R4Q

5. HET KOST JE ENERGIE EN MAAKT JE ONGELUKKIG

De klassieke uitleg waarom vergeven beter is dan wraak, is omdat het je energie kost om wraak, schuld, wrok en beschuldigende gedachten en gevoelens te onderhouden. Jij bent diegene die daar ongelukkig over is. De negatieve gedachten en gevoelens zitten in jouw hoofd en lijf en niet die van de andere. De andere heeft daar geen last van.

Als je van daaruit de ongewenste situatie probeert op te lossen, zal je ook fysiek en mentaal veel zwakker staan.

Het kost je jouw levensvreugde en misschien ook die van de dierbaren om je heen om negatief over de andere te denken en voelen. Het kost jou ook fysieke energie en vitaliteit op termijn als je dat lang aanhoudt. Dat klopt. Dat is de traditionele uitleg waarom vergeven beter is dan beschuldigen. Maar hier gaat het eerder over het gevoel.

CONCLUSIE

Wraak is in veel situaties gebaseerd op valse voorwendsels. Met andere woorden wraak is gebaseerd op foutieve inzichten. Het is dus niet zo stabiel en zal dan ook niet voor de snelste en beste resultaten zorgen. Het zal leiden tot het verliezen en verslechten van jouw relaties, tot stress en tot een vijandig pad.

Het maakt je krachtiger om te vergeven. Je begrijpt jouw eigen inbreng. Je begrijpt het gedrag en de moeilijkheden van de andere. Ook begrijp je dat er veel zaken zijn die je niet persoonlijk hoeft op te nemen. Je kan het bij de andere laten. Je hebt een veel sterkere case. Doordat je begrijpt wat de oorzaken zijn, kan je de oplossingen vinden en blijf je overal rustiger over. Dat maakt je allemaal veel sterker en jij blijft sterk in jouw schoenen staan.

Het maakt je zwakker om wraak te nemen. Als je wraak neemt geef je de boodschap dat je verloren hebt en dat de andere wint. Je zorgt voor een negatieve kettingreactie. De andere zal waarschijnlijk weer gekwetst en gekrenkt zijn en de pijnspiraal blijft voortduren. Je erkent jouw eigen inbreng niet. Dat zal de andere niet stimuleren om toe te geven en zich voor zijn kant van de zaak te excuseren. Je maakt een vijand van mensen, in plaats van bondgenoten.

VERGEVEN EN ASSERTIVITEIT GAAN SAMEN

Als je vanuit inzicht over de andere en vanuit zelf-inzicht reageert, kan je nog steeds heel krachtig en liefdevol jouw grenzen trekken. Je hoeft je zeker niet te laten misbruiken! Het is aangeraden je uit situaties te verwijderen waar misbruik gaande is.

Vergeven en krachtig optreden kan heel goed samengaan. Je mag voor restitutie vragen als iets onterecht van jou ontnomen is. De conventionele aanpakken om situaties op te lossen blijven ook nog steeds nuttig en waardevol. Je kan nog steeds professionele hulp zoeken, zoals politie of traumaverwerking. Vergeven betekent helemaal niet dat je een watje hoeft te worden. Als mensen de wet overtreden dan is het belangrijk dat niet ongestraft te laten. Dit wil zeggen fysiek geweld waarbij mensen ernstig verwond worden, stelen, beschadigen van bezittingen, wetten overtreden, enz.

Leren omgaan met problemen vraagt ook tijd en ervaring. Elke situatie is anders. Soms is het beter om te praten en soms is het beter om je uit de situatie te verwijderen of professionele hulp te zoeken. In uitzonderlijke situaties is het wel goed om pittig terug te vechten. Soms is het wel oké om een beetje speels wraak te nemen, zonder anderen echt te beschadigen. Dan doe je dat ook op een manier dat jij daar sterker uitkomt. Zo laat je anderen zien dat je jezelf niet laat doen. Elke situatie is anders. Er bestaat hier geen één antwoord op. Maar meestal is begrijpen van oorzaak en gevolg, nuttiger op lange termijn.

Helderheid over de situatie van de andere en de beweegredenen, kan er ook toe leiden dat jouw eigen schuldgevoelens net niet getriggerd worden. Sommige mensen voelen zich te snel schuldig en door inzicht kan je dan soms beseffen dat je minder schuld hebt dan je dacht. Of het kan zijn dat je meer helderheid krijgt over jouw werkelijke inbreng; iets waar je vroeger niet aan dacht en waar je eigenlijk wel kan aan werken, waardoor je meer succes zal krijgen in jouw leven. Ook dat kan je veel kracht geven. Vanuit compassie kan je dan heel krachtig handelen.

Doordat je beter begrijpt van waaruit mensen handelen, en waarom ze disfunctioneel reageren, kan je veel betere oplossingen vinden. Jouw assertiviteit kan krachtiger aanslaan. Je kan oplossingen bedenken die werkelijk aanslaan. Of het kan ook zijn, dat wanneer je de andere beter begrijpt, je veel beter zal kunnen voorspellen hoe hij zal reageren, waardoor je daar beschermende maatregelen over kan nemen. Je staat veel krachtiger in jouw schoenen, dan bij wraak, omdat je veel meer helderheid over de situatie hebt. Je kan mensen stimuleren en aanmoedigen om samen aan een oplossing te werken omdat je hun beweegredenen en hun frustraties begrijpt. Dat heeft veel meer kans tot slagen, omdat je daarbij niet enkel jezelf helpt, maar ook de andere. Meer en meer sociale deskundigen beginnen te begrijpen dat dit de oplossing is voor het verzoenen en verbeteren van onze relaties.

Als dit lukt, kan het zijn dat mensen je daar eeuwig dankbaar voor zijn. In sommige situaties zal je er vrienden voor het leven uit overhouden.

MENSEN ZIJN IN STAAT TOT BIJZONDERE ZEGEVIERENDE RELATIES

Mensen zijn werkelijk in staat tot bijzonder krachtige succesvolle welvarende vervullende en zegevierende relaties. Mensen zijn echt heel bijzondere wezens. In de loop van de geschiedenis hebben we nu pas ruimte om hier meer over te leren en dit deel van onszelf te onderzoeken op grote schaal. Ik kom nu al zoveel Engelen en prachtige interacties met mensen tegen, en we zien nog maar het topje van de ijsberg. We hebben het potentieel om ongelofelijk goede relaties op te bouwen, maar het is belangrijk om zowel onszelf, als anderen beter te begrijpen en beter te begrijpen hoe goede relaties floreren. Die kennis bestaat, alleen is het vaak nog nodig dat wij de weg naar die kennis vinden.

Als je iets aan dit artikel hebt gehad, of als je denkt dat anderen daarmee geholpen worden, deel dit artikel a.u.b. met jouw kennissen! Dit kan via de volgende link: https://deslappelach.wordpress.com/2020/03/08/waarom-is-het-wijzer-om-iemand-te-vergeven-in-plaats-van-wraak-te-nemen/?fbclid=IwAR2PLyv22Tc4LTSt-flGNBg2cJX5gD6tzvyUgxwlUUUkcKNnvoLzUkx0cJg

HOE JE JOUW LEVEN KAN VERANDEREN – Hoe kan je jouw veilige haven achterlaten en jouw droomleven omhelzen?!

Hoe kan je de veilige haven achter jou laten om zo jouw droomleven te omhelzen?!

Een fantastische overweging voor het achterlaten van 2018 en het omhelzen van 2019!

We hebben 6 basisbehoeften in het leven.

1. Stabiliteit
2. Variatie
3. Belangrijkheid, identiteit, uniekheid
4. Liefde, verbinding
5. Groei en bijleren
6. Contributie

We willen ons leven veranderen als we niet gelukkig zijn of bepaalde behoeften niet vervullen. We hebben allemaal deze behoeften maar onze prioriteiten zijn verschillend.

Als één van deze behoeften niet vervuld is en zeker als deze behoefte een prioriteit voor ons is, dan zullen we ons moeilijk gelukkig voelen. Je kan eens naar deze lijst kijken en voor jezelf bepalen welke behoeften wel en niet vervuld worden in jouw leven. We kunnen deze behoeften op veel verschillende manieren vervullen. Als je weet welke specifieke behoefte(n) niet vervuld is, kan je hier gerichter een oplossing voor vinden.

LEVENSSTADIA

We doorlopen in ons leven bepaalde levensstadia.

1. baby / kind
2. tienerjaren thuis
3. alleen wonen
4. gezin stichten of andere aspiratie volgen / volwassen lid van de samenleving worden / job vinden en uitvoeren
5. kinderen gaan het huis uit / 40-50 +
6. met pensioen gaan

We worden bijvoorbeeld een tiener waarbij we ons meer verwijderen van de veiligheid van ons gezin. We gaan voor de eerste keer alleen wonen. We hebben onze eerste job. We hebben onze eerste relatie. We starten een familie. We gaan op pensioen, enz.

Elk nieuwe levensstadium gaat gepaard met veranderingen en in elk nieuw levensstadium moeten we nieuwe vaardigheden aanleren.  Als we deze vaardigheden niet leren, dan worden ze een probleem dat we met ons meedragen. Als we bijvoorbeeld niet leren om voor ons inkomen te zorgen of te vertrouwen op onze eigen wijsheid, dan blijven we daarmee sukkelen tot we deze vaardigheid leren. Dan worden onze basisbehoeften niet vervuld en is het moeilijk om ons vervuld en blij te voelen met onszelf.

Het is nuttig om te beseffen dat nieuwe levensstadia ingaan en nieuwe vaardigheden aanleren heel normaal is. Tot onze laatste levensdag leren we nieuwe zaken bij. Het hoort bij het leven. Het is normaal dat we altijd nieuwe uitdagingen zullen tegenkomen en dat we nieuwe talenten zullen moeten ontwikkelen en gebruiken.

Als we dit beseffen dan kunnen we hier iets aan veranderen en veel sneller en gericht vooruitgang maken! Dit is wat men leert in doorbraakcoaching. Daar kunnen heel snelle veranderingen bewerkstelligd worden.

Hier volgen 12 stappen om ons leven te veranderen en het leven en de relaties te krijgen die we willen. Zo kunnen we gelukkig zijn met ons leven. Deze principes zijn gebaseerd op de behoefte-psychologie en op methodieken van Tony Robbins, Cloe Madanes en Esther Hicks, e.a.

HOE KUNNEN WE ONS LEVEN VERANDEREN

STAP 1: WORD DE MOTOR VAN JOUW VERANDERING

• Neem de verantwoordelijkheid om jouw leven te veranderen. Als je jouw eigen beslissingen kan nemen en voor jezelf kan denken dan kan je jouw eigen leven veranderen. Verwacht niet dat anderen het voor jou gaan doen. Anderen kúnnen het niet voor jou doen en als je eerlijk bent, dan zou je dat ook niet willen. Anderen zijn ook met hun eigen leven bezig. Jij zal de persoon moeten zijn die jouw eigen leven in handen neemt. Je moet het niet alleen doen, en je kan ook gebruik maken van jouw innerlijke kracht, maar je zal wel de drijvende kracht moeten zijn die alles in gang zet en blijft houden door jouw intenties.
• Lees elke dag of elke week een boek (of luister naar audiomateriaal op internet) hoe mensen hun doelen bereikt hebben. Door de voorbeelden van anderen zal je leren hoe je ook jouw eigen leven kan veranderen.
• Schrijf op welke doelen je hebt. Enkel al jouw doelen opschrijven maakt de kans dat ze zullen uitkomen 80X groter.
• Deze intentie is al 50% van het werk.

STAP 2: LAAT DE VEILIGE EN SLECHTE OPLOSSINGEN ACHTER JOU EN GA JOUW UITDAGINGEN AAN

• We komen altijd uitdagingen tegen in ons leven als we nieuwe levensstadia doorlopen. Als we geen nieuwe vaardigheden leren en onze uitdagingen niet aangaan dan gaan we veilige oplossingen zoeken. Deze zijn vertrouwd en gemakkelijk, maar ze schaden ons. Bijvoorbeeld: Ik ga extreem sporten of me overeten als ik me onzeker voel. (Ik keur het niet af, want soms is het de beste oplossing die we kunnen bedenken op een gegeven moment) Misschien hebben we ze geleerd uit de voorbeelden van anderen. Misschien hebben we er een goede reden voor, of weten we niet beter. Toch maken ze ons niet gelukkig en als we er ruimte voor hebben is het best om ze zo snel mogelijk achter ons te laten.

Veilige oplossingen  

1. Eten, overeten
2. Drinken
3. Medicatie, drugs
4. Vluchten
5. Niet starten met ideeën / niet afwerken van projecten
6. Over je heen laten lopen
7. Extreme sport/extreme training
8. Vechten
9. Affaire of ongeschikte partners
10. Met de vinger wijzen naar anderen – anderen (enkel) de schuld geven van onze problemen
11. Een emotioneel probleem ontwikkelen – rondlopen met een groot emotioneel probleem waarvan je zegt dat er niets aan te doen is
12. Enz

De tegenpool van onze veilige oplossingen zijn onze uitdagingen. Dit zijn gezonde en dappere oplossingen. We kunnen een slechte gewoonte het beste laten vallen door het te vervangen door een nieuwe betere en leukere gewoonte. Hier volgen enkele voorbeelden.

Uitdagingen die we in het leven tegenkomen – Gezonde en dappere oplossingen

1. Carrièreshift
2. Toewijden relatie
3. Familie starten
4. Relatie verlaten
5. Riskante kwetsbare boodschap vertellen (vb. Ik hou van jou)
6. Verantwoordelijkheid nemen
7. Er gewoon voor kiezen om iemand te appreciëren
8. Confronteren
9. Vrienden maken
10. Feedback vragen
11. Sociale en communicatieve vaardigheden aanleren / jouw relaties verbeteren
12. Een idee starten en uitwerken / een project afwerken
13. Een nieuw risicovol idee uitproberen
14. Voorzien in jouw materiële behoeften
15. Hulp vragen en hulp toelaten
16. Investeren in jezelf en jouw opleiding, groei, succes
17. Leren vertrouwen
18. Ons zelfvertrouwen vergroten
19. Leren hoe je een relatie gelukkig houdt
20. Een keuze maken die je nog nooit gemaakt hebt
21. Een keuze maken en focussen
22. Een risicovolle keuze maken
23. Een vaardigheid bijleren / een talent ontplooien
24. Fouten durven maken
25. Teleurstelling leren verwerken
26. Kinderen opvoeden
27. Gelukkig en positief leren zijn
28. Leren hoe onze vibratie werkt in ons leven
29. Leren om jezelf te disciplineren
30. Zelfzorg, grenzen geven
31. Gezond eten, gezonde sport
32. Iemand vergeven
33. Accepteren dat iemand niet (onmiddellijk) zal veranderen en je daarboven zetten
34. Leren appreciëren wat je hebt / hier en nu aanwezig zijn
35. Enz.

• We gaan altijd af en toe nieuwe uitdagingen tegenkomen. Dit zijn dus vaardigheden die we doorheen ons hele leven gaan moeten aanleren. Als we onze uitdagingen aangaan gaan we groeien, het leven bereiken dat we willen en ons vervuld en gelukkig voelen. Zelf als we dan nog niet het perfecte leven hebben, weten we dat we daarnaar toe aan het gaan zijn en kunnen we ons fier en blij voelen met onszelf.

• Contemplatievraag: Welke uitdaging heb jij nog het meeste te leren en op welke uitdaging ga jij je de komende 2 weken extra richten? Wat is de eerste logische stap naar jouw doelen? (Via deze link kan je het pdf-bestand downloaden over veilige oplossingen en dappere uitdagingen)
• Dit zijn thema’s waar in een individuele coaching aan gewerkt wordt. Info: https://deslappelach.wordpress.com 

 STAP 3: GELOOF IN JOUW DOELEN

• Het is ook belangrijk om in jouw doelen en jouw geluk te geloven. Dat maakt het verschil tussen een leuk pad en een frustrerende weg. Dit geeft ons energie en motivatie. Dit maakt ons gelukkig.

• We kunnen de ESSENTIE bereiken van alles wat we willen. Misschien hebben we inderdaad grote drempels te overwinnen. Misschien kunnen we inderdaad geen been aangroeien. Maar we kunnen wel een wedstrijd winnen zonder been. We kunnen de liefde van ons leven vinden. We kunnen wel iets betekenen voor anderen of bijzonder zijn zonder been. We kunnen een diep vervullend en succesvol leven leiden in alle situaties als we een beetje creatief zijn.

• Geloven in jouw doelen is ook belangrijk om de oplossingen te zien. Als je bijvoorbeeld niet gelooft dat mensen van je kunnen houden, dan zal je potentiële vrienden ook niet opmerken. Je loopt er gewoon voorbij. Geloven in onze doelen brengt ons er dichter bij en zet ons open voor de mogelijkheden en kansen.

• We gaan onze doelen niet altijd onmiddellijk bereiken. Groei en doelen bereiken is sowieso een pad in ons leven. Of als we één doel bereikt hebben, gaan we een nieuwe wens hebben. Dat werkt altijd zo omdat dat ons helpt om energetisch steeds uit te breiden. We kunnen ervoor kiezen om hoopvol te zijn op ons pad of ongeloof te voelen. Wat voelt beter? Het voelt veel beter om hoopvol te zijn en te geloven in jezelf en jouw doelen. Dat maakt jouw pad naar jouw doelen veel gelukkiger en vervullender. Je kan genieten van wat je ondertussen tegenkomt.

• Herinner jezelf eraan en blijf geloven dat je het WAARD bent om gelukkig en vervuld te zijn. Je bent het waard om geliefd te worden. Je bent het waard om jouw doelen te bereiken. Je bent het waard om een plezierig, overvloedig en boeiend leven te leiden. Iedereen is dat waard.

 

 

 

STAP 4: LAAT JE INSPIREREN DOOR MENSEN DIE SUCCESVOL ZIJN

• Luisteren naar mensen die succesvol zijn geeft ons energie en motivatie. Het geeft ons hoop. We leren oplossingen vinden. We worden creatief. We krijgen ideeën.

• We leven in een periode waar er heel veel goeds is in de wereld, maar er is ook nog veel dat voor verbetering vatbaar is. Wij kunnen kiezen waar we onze aandacht aan geven. We kunnen leren en luisteren naar/van mensen die onze doelen niet bereiken, of we kunnen luisteren naar mensen die onze doelen wel bereiken. Je moet natuurlijk niet luisteren naar charlatans, die enkel uit zijn op ons geld, maar er zijn veel mensen die oprecht hun succeservaringen met anderen willen delen om daar anderen mee te helpen.
• Je kan wel even leren van anderen hoe je het niet moet doen, maar laat je vooral inspireren door mensen die wel bereiken wat je willen. Waarom véél aandacht geven aan hoe het niet lukt? Je kan jouw tijd en energie veel beter gebruiken om te luisteren naar mensen die succesvol en gelukkig zijn. Dit zijn de mensen die oplossingen hebben.

 

STAP 5: VRAAG HULP EN ADVIES AAN ANDEREN _ NEEM DE HULP AAN _ INVESTEER IN JOUW GROEI _ BEDANK DE MENSEN DIE JE HIELPEN

• We moeten het niet allemaal alleen doen. We kunnen veel alleen doen, maar het vraagt veel meer energie en het gaat trager als we alles alleen willen doen. Als je de hulp aanneemt van deskundige professionals zal jouw groei sneller gaan en zal je meer winst maken. Alle grote en succesvolle mensen hebben een trainer, coach of geestelijke leraar gehad. Je kan ook met een vriend of buddy werken.

• Vraag hulp aan mensen die je kunnen helpen. Investeer in jouw leven en jouw geluk. Dit kan een investering zijn op vlak van tijd, energie of financiële middelen.

• Je moet jezelf niet verwarren door 100-den verschillende meningen te vragen. Je moet jouw probleem ook niet aan iedereen vertellen (zie de volgende stap). Vind iemand die expert is met betrekking tot jouw doel en neem de hulp aan van die persoon. Een expert heeft een bepaald thema veel bestudeerd en heeft er in de praktijk veel ervaring in opgedaan. Het is hun werk.

• Pas de adviezen ook toe. Het heeft geen zin om hulp te vragen en dan niet te luisteren naar het antwoord. Als je dat doet dan ben je aan het klagen en dan help je er nog jezelf nog de andere persoon mee. Je haalt de energie van de andere dan naar benden. Die persoon gebruikt dan namelijk zijn energie om jou te adviseren, maar je doet er niets mee. Dan ga je ook zelf niet vooruit. Je moet geen dingen doen die tegen jouw principes zijn of die veel weerstand in je oproepen. Niet alle advies kan van toepassing zijn op jou, maar soms is het wel nodig enige drempels te overwinnen als we een oude gewoonte willen doorbreken. Misschien heb je nog niet de beste oplossing gevonden, maar dan kan je beginnen met de 2^de beste oplossing.

• Een coach of trainer helpt je om jouw uitdagingen aan te gaan, angsten te overwinnen en jouw talenten te zien. Een traject helpt je om vol te houden.

• Er is heel veel hulp beschikbaar over allerlei onderwerpen en voor allerlei budgetten. Groepstrainingen kunnen financieel voordeliger zijn en het is motiverend en plezant om met anderen samen te werken. Individuele begeleiding kan laagdrempeliger en gerichter zijn en het kan ook heel plezant zijn om regelmatig met iemand samen te zitten.

• Wat hier ook bij past is jouw successen delen met anderen. Je hebt nu hulp gevraagd en aangenomen. Erken de mensen ook die je geholpen hebben. Als mensen jou echt geholpen hebben dan zal dit goed aanvoelen en dan vind je dit niet erg om hen daarvoor te appreciëren. Door dankbaarheid terug te geven blijft de energie stromen en blijft jouw succes in jouw leven stromen en vergroten. Je komt er zelf ook respect- en eervol door over. Dat versterkt jouw uitstraling. Dit is een detail, maar toch ook een belangrijke schakel bij succes.

STAP 6: SPREEK OVER WAT GOED GAAT – MAAK JE EEN CONSTRUCTIEVE MANIER VAN COMMUNICEREN EIGEN

• Ik weet dat het niet altijd gemakkelijk is. Ik weet dat emotionele of praktische problemen en belemmeringen soms veel van ons kunnen vragen, toch wil ik je van harte benadrukken dat het belangrijk is om te letten op onze communicatie.
• Waar we over spreken daar geven we aandacht aan. Als we blijven spreken over onze problemen of oude teleurstellingen blijven oprakelen (zonder dat we het emotioneel verwerken) dan blijven we de energie van die problemen oprakelen. We blijven dan nieuwe problemen aantrekken.

Wat is klagen:

• Klagen wilt zeggen dat we spreken over een probleem met mensen die ons niet kunnen helpen.
• Klagen wilt zeggen dat we spreken over een probleem zonder dat we een oplossing vragen.
• Klagen wil zeggen dat we niet luisteren naar het antwoord die anderen geven of ze altijd afwimpelen als niet toepasselijk voor ons.
• Steeds beperkingen verdedigen of opmerken is ook een vorm van klagen. Bijvoorbeeld: Ja, maar in mijn situatie kan dit niet.. Ja maar, ik kan dit niet… enz.
• Klagen haalt de energie van onszelf en de energie van de luisteraars naar beneden.
• Steeds naar anderen wijzen en de volledige verantwoordelijkheid bij hen leggen is ook een vorm van klagen. Dat wil niet zeggen dat de andere niets verkeerd doet, maar er is altijd een reden waarom jij iets bepaald aantrekt en dat kan JIJ veranderen.
• Roddelen is ook een vorm van klagen. Je neemt dan niet de verantwoordelijkheid voor wat je zelf creëert en je bent dan niet gericht op oplossingen op dat moment.

• Klagen is een veilige oplossing. We moeten immers onze uitdagingen niet aangaan als we klagen. We kunnen onze oude veilige gewoonten blijven uitvoeren en we maken geen vooruitgang.

• Als we klagen blijven we steeds over hetzelfde praten. We vragen niet naar oplossingen, maar we blijven wel de negatieve energie oprakelen. Daardoor blijven we steeds dezelfde situaties creëren.

• Het is niet erg dat je niet alles tegelijk kan aanpakken, maar het is belangrijk om de werking van jouw energie te begrijpen. Onze woorden hebben een energetische vibratie en als je jouw leven wilt veranderen en jouw doelen wilt bereiken is het noodzakelijk om constructief te communiceren. Dat verhoogt de energie van de oplossingen.

• Als je er nog niet klaar voor bent om iets aan te pakken, kan je het onderwerp even laten vallen. Je kan over iets anders praten of je richten op andere onderwerpen.

• Klagen is ook niet leuk voor de mensen om ons heen. Het zorgt voor een negatieve sfeer. Het is veel beter en leuker om te communiceren over wat goed gaat of over oplossingen. We gaan altijd wel iets te verbeteren hebben.

• Mensen die klagen komen ook over alsof ze hun eigen verantwoordelijkheid niet nemen. Ze komen niet over alsof ze bereid zijn naar zichzelf te kijken en te veranderen ten voordele van het geheel

• Als we stoppen met klagen, roddelen en praten over onze problemen, dan hebben we véél meer energie en tijd om ons te richten op onze oplossingen. We hebben veel meer tijd om onze doelen te bereiken.

Je kan wel oprecht zijn en spreken over waar je mee zit.

Bijvoorbeeld:

• Hoe lossen jullie dit op?… Welk advies kan je me geven over…?
• Hoe zou ik dit kunnen oplossen op mijn manier…? Wat denken jullie…?
• Ik wil… bereiken.
• Dit gaat goed in mijn leven…
• Ik heb vooruitgang gemaakt op vlak van…
• Ik ben gelukkig met…
• Waarom reageer jij zo…?
• Ik hou van …
• Ik apprecieer…

In mijn artikel “Het belang van positieve communicatie.” staan vele tips en voordelen van positieve communicatie.

Constructieve communicatie

Als je verandering wilt bewerkstelligen is het belangrijk om te praten over

• wat je wilt,
• waar je naartoe wilt gaan,
• oplossingen
• wat goed gaat

Door aandacht te geven aan wat goed gaat, creëer je daar meer van.

Dit brengt jou, het gesprek en de mensen die eraan deelnemen in een positieve spiraal. Het is enorm opwindend en boeiend om over deze onderwerpen te praten, eens we dat gewoon zijn.

Naïeve positieve communicatie

Opgelet.

a. Deze tip is nuttig als je tegelijkertijd ook aan een meer positief gevoel werkt over de situatie die je wilt veranderen en als je tegelijkertijd de andere stappen zet. Het is eigenlijk een bijkomende handgreep. Het wil ook niet zeggen dat je nooit meer mag praten over negatieve onderwerpen, of bang of boos moet worden van negatieve gespreksonderwerpen. Probeer al eens 80% van de tijd te praten over wat goed gaat. Schrijf eens op hoe vaak je spreekt over iets dat je niet wilt. Je zal waarschijnlijk zien dat je via deze weg al veel verbetering kan bereiken. Het blijft ook voor mij een aandachtspunt waar ik me af en toe moet aan herinneren. Het is zo gemakkelijk om terug te vallen in klagen, maar het voelt eigenlijk niet goed aan en het helpt ons eigenlijk in de meeste gevallen niet.

b. Onze woorden zijn slechts een middel en niet het doel op zich. Als je positief spreekt, maar je niet positief voelt dan maakt het niet zoveel verschil. Mensen voelen aan wat jouw energie is. Je kan leren spreken op een eerlijke manier, maar toch op een manier dat je een beter gevoel geeft.

Voorbeeld van iemand die het niet gemakkelijk heeft:

Negatieve communicatie

• Het gaat slecht en het zal nooit veranderen. Ik kan niets. Ik kan geen oplossing vinden. Ik wil niet veranderen. Niets helpt in mijn situatie. Het leven is moeilijk… enz.
• Je haalt hiermee jezelf en anderen naar beneden. Dit veroorzaakt een negatieve energie waardoor jouw problemen blijven en jouw leven hetzelfde blijft.

Naïeve niet-authentieke overdreven positieve communicatie

• Oh ja, ik voel me fantastisch. Alles gaat goed. Ik ben dolblij met mijn job! Ik ga de lotto winnen! Iedereen valt voor mijn voeten!
• Dit zorgt ook niet voor verbetering en verandering. Hoe je je voelt bepaalt jouw energie en daar schep je meer van in jouw leven.

Positieve authentieke communicatie

• Ik weet niet zo goed wat ik moet doen, maar ik geloof dat er wel een oplossing op mijn pad zal komen. Het zal wel beter gaan. Ik heb vroeger al eens een uitdaging tegengekomen en ik ben er toen ook doorgeraakt. Ik heb eigenlijk wel veel capaciteiten. Ik geraak hier wel uit. Ik ga me wat ontspannen. Ik ga iets doen dat ik leuk vind. Ik ga een beetje genieten van mijn zetel, mijn huis en van een leuke film. Ik geloof dat ik mijn doelen zal bereiken vanals het beter gaat. Het is niet omdat ik de oplossing niet ken, dat er geen oplossing voor is. Overal is iets goed in te vinden, wat zou er positief kunnen zijn aan mijn situatie? Ik ga maken van mijn leven wat ervan te maken valt. Ik ben eigenlijk wel blij met… Dit gaat eigenlijk wel goed met mijn leven… Gog, eigenlijk is het niet zo erge met me gesteld. Ik fixeerde me vooral op één dag dat niet zo goed vlot, enz.
• Hierdoor ben je authentiek, maar je verhoogt de vibratie. Doorheen het gesprek kan je jouw focus verleggen van jouw probleem, naar wat goed gaat. Dit zorgt voor verandering van jouw energie en jouw leven. Door je een beetje positiever te voelen, zelf als is het nog niet dolgelukkig, laat je wel oplossingen toe in jouw leven.

Constructieve positieve communicatie is heel belangrijk om verandering te bewerkstelligen. Je moet niet liegen of onauthentiek zijn. Onze communicatie is een tussenstap naar onze doelen. Ook onze non-verbale communicatie is communicatie en helpt ons om wel of niet te verbinden met anderen. Onze communicatie is een CREATIE-TOOL. (“In den beginnen was er het woord”). Hoe meer we praten over wat we willen en wat goed gaat, op een manier dat het ons een goed gevoel geeft, hoe sneller we onze doelen gaan bereiken.

STAP 7: WEK JOUW ENERGETISCHE ENERGIENIVEAU OP

Je gelooft nu al in jouw doelen. Je spreekt nu positief. Je bent bezig met het stap voor stap loslaten van veilige gewoonten. Nu is het belangrijk om jouw motivatie en energie hoog te houden. Het gaat hier over emotionele energie. Dit bereiken we door positief te zijn, te focussen, te geloven en te doen wat we belangrijk en leuk vinden.

Ook dit is een les en uitdaging die we te leren hebben. Hoe houden we vol om onze doelen te bereiken? Hoe blijven we ons focussen?

De vibrationele betekenis van vermoeidheid is een gebrek aan focus. Je kan dus jouw energieniveau verhogen door je meer te focussen en vooral op positieve zaken.

We kunnen uitstelgedrag doorbreken door ons te motiveren, te beginnen en in beweging te blijven. Soms moeten we eens een momentje van frustratie door als we een nieuwe gewoonte willen aanleren. Maar eens we in de flow zitten van die nieuwe gewoonte kunnen we zo veel mogelijk doen en snel gaan. Als we in de flow zitten, en als we ons goed voelen dan kunnen we veel acties uitvoeren en veel bereiken.

Ons energieniveau zal ook van nature op en neer gaan. Het is goed om de momenten van hoge energie te verlengen en ze te gebruiken om op die momenten te doen wat we het liefste willen doen. Dit wil zeggen onze dromen na te streven. De andere momenten kan je gebruiken om te ontspannen of routinewerkjes te doen.

Je kan jouw energie en motivatie verhogen door te ontdekken wat jouw waarden zijn en zoveel mogelijk zaken te doen die in lijn liggen met jouw waarden. Activiteiten die in lijn liggen met jouw waarden zullen vanzelf gaan. Dit noemen we geïnspireerde actie of actie in de flow.

Als je in balans zit; als je in jouw kracht staat; als je in de flow zit (of gelooft in jouw doelen en in jezelf) dan komt de geïnspireerde actie en dan komen de succesvolle stappen vanzelf. Je moet er niet over nadenken en je twijfelt er niet over. Dat is waar mensen over spreken die succesvol zijn. Niemand kan hen tegenhouden en ze zijn zeker van hun succes. Onze mindset (hoe we vanbinnen denken) is een héél belangrijk onderdeel van succes. Het is het belangrijkste ingrediënt.

Als e je energie opgelift hebt, volg dan ook jouw intuïtieve indrukken op.

Ook dit is een stap waar begeleiding mee kan helpen. Het kan ook een vriend of sparpartner zijn met wie je regelmatig samenkomt (of elkaar opbelt via telefoon/skype) om elkaar te steunen in het bereiken van jullie doelen.

STAP 8: WEES POSITIEF

• Positief en gelukkig zijn is een belangrijke sleutel om succes en verandering te bereiken. Als je positief bent ga je oplossingen zien. Mensen werken graag met je mee als je positief en appreciërend bent. Je wordt een magneet voor anderen. Je hebt meer energie als je positief bent om je te focussen op jouw doelen. Je hoort jouw intuïtie helderder. Oplossingen en kansen gaan vanzelf op jouw pad komen. Je krijgt meer zelfvertrouwen. Je leert dat je zelf de schepper bent van jouw leven.

 

 

 

STAP 9: WEES CREATIEF EN VERBREED JOUW HORIZON

• Jouw leven is misschien uniek. Misschien heb jij een probleem waar nog niemand anders een oplossing voor gevonden heeft.
• Iedereen zijn leven is een beetje anders. Je kan veel inspiratie halen uit de voorbeelden van anderen, maar toch zal jij jouw eigen recept van succes moeten ineensteken.
• Veranderen, oplossingen vinden en doelen bereiken vraagt creativiteit.
• Er zijn mensen met de grootste uitdagingen die de grootste doelen bereikt hebben. Mensen van allerlei achtergronden met allerlei beperkingen hebben exceptionele doelen bereikt. Ik ken jouw probleem niet en ik wil het niet onderschatten, maar haal jouw creativiteit uit de kast. Zeg nooit dat je iets niet kan bereiken. Misschien kan je de grootste persoon van de wereld niet meer worden, maar je kan wel op een andere manier in het Guinness boek of records of in ander doorslaggevend boek komen te staan.
• Een manier om onze omstandigheden te veranderen is bijvoorbeeld om onze routines te veranderen. Als we één iets veranderen in ons leven, kan dit soms voor een grotere kettingreactie zorgen.
• Als we oplossingen willen vinden zullen we onze horizon moeten vergroten. We zullen onze veilige zone moeten verlaten. Het is nodig om creatief met ons leven om te gaan. Dat maakt het leven net zo boeiend.
• Neem elke dag stappen naar jouw doel. Als je een relatief realistisch doel uitgekozen hebt en je blijft stappen nemen, dan ga je zeker slagen. Neem jouw eerste stappen. Je zal steeds leren uit de voordien genomen stappen.

 

 

 

STAP 10 : PROBEER UIT EN DURF FOUTEN MAKEN

• Het leven vraagt ook van ons dat we nieuwe zaken uitproberen en fouten durven maken. Als we niets nieuw proberen, zullen we ook niets nieuw leren. Wat we proberen zal en moet niet altijd lukken. De dag erna kunnen we opnieuw iets nieuw proberen. Dat is hoe mensen succesvol worden.
• We zullen niet altijd direct de juiste oplossing vinden. Door iets te proberen, krijgen we daar helderheid over.
• Als we succesvol willen zijn, moeten we ook durven falen. De mensen die de grootste zaken bereikt hebben, zijn diegenen die vaak voordien grondig gefaald hebben. Als je durft falen is dat een teken dat je risico’s durft nemen. Sommige bedrijven nemen geen mensen in dienst die niet eens goed gevaald hebben omdat dit een teken is dat ze risico’s durven nemen en nieuwe zaken durven uitproberen.
• Succesvolle mensen komen veel meer afwijzingen tegen omdat ze veel meer zaken proberen en vragen. De meest succesvolle mensen hebben eerst heel vaak gefaald. Ze kwamen veel ‘ongelovers’ tegen onderweg. Ze gaven niet op en hun geloof week niet.
• Als we iets altijd op een bepaalde manier hebben gedaan, zonder resultaat, dan wil dat zeggen dat we dit eens op een andere manier moeten aanpakken.
• Als we vooruitgang willen maken, dan is het belangrijk dat we niet perfectionistisch proberen zijn. Perfectionisme is een onmogelijke lat die je altijd teleurstelt. Daarom is het een heel lage lat. (T.R.)
• Onze gevoelens gaan ons ook wel veel leren over welke weg we kunnen inslaan. Soms verwarren onze gevoelens ons echter als we schrik hebben voor iets nieuw. Dan is het goed om onze uitdagingen aan te gaan.
• Kom jouw faalangst onder ogen. Doe datgene wat je altijd al wou doen!
• Het is o.k. en goed om zaken uit te proberen en fouten te maken. Dit kan op alle levensvlakken. We moeten natuurlijk ons gezonde verstand blijven gebruiken en voor de veiligheid van onszelf en anderen blijven zorgen. Maar hiernaast is de “sky the limit”.

STAP 11: APPRECIEER WAT GOED GAAT IN JOUW LEVEN EN LEER JE NIET TEVEEL AAN TE TREKKEN VAN DE MENING VAN ANDEREN

• Soms gaat er heel veel goed in ons leven, maar zijn we net op die éne factor gefocust die niet zo goed gaat. We zien dit dan niet meer in zijn perspectief. We vergroten het uit en we vergeten dat er exceptioneel veel goed gaat in ons leven. We leven. We staan elke dag op. We hebben een huis. De zon komt op. We hebben een lichaam. We hebben eten. We hebben talenten. We hebben ideeën. De planten bloeien. Dagelijks gaan er miljoenen kinderen gelukkig naar school. Enz.

• Door op te merken en te appreciëren wat goed gaat kunnen we dit weer in perspectief brengen. Meer nog, als je je vooral zou focussen op wat goed gaat in jouw leven, dan zou de positieve energie van die levensgebieden op een bepaald moment ook overwaaien op dat gebied waar je verandering in wilt zien. Je ontdekt bijvoorbeeld toevallig een nieuwe oplossing als je je niet teveel focust op jouw probleem. Je vindt bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen waardoor je op dat andere vlak ook succesvol wordt. Iets lost vanzelf op, enz.

• Het leven is steeds evoluerend. Er zal daarom altijd iets zijn dat we willen verbeteren. Als we ons constant blijven focussen op wat verkeerd loopt en ons geluk altijd laten afhangen van het bereiken van perfectie, dan zullen we nooit gelukkig zijn. Als we ons constant blijven focussen op wat verkeerd loopt, dan zal er inderdaad altijd iets zijn waar we kunnen over klagen of roddelen. Maar dat geeft ons geen goed gevoel en dat verhoogt onze vibratie niet. Daar gaat het leven niet over. Het leven gaat over groeien, beleven, doelen bereiken, innerlijke harmonie, liefde en geluk vinden en onderweg opmerken wat fantastisch is in ons leven. Probeer het uit. Ik garandeer je dat het iets heel bijzonder met je doet.

• Een deel van onze problemen ontstaat ook doordat we ons afvragen wat anderen daarvan zouden denken. Eigenlijk hebben we allemaal veel capaciteiten om ons leven te verbeteren. Eigenlijk hebben we allemaal veel capaciteiten om een probleem op te lossen. Het probleem zelf doet ons vaak niet zoveel afzien. Het is eerder de reactie of de mening van anderen waar we het moeilijk mee hebben. Leer daarom je minder aan te trekken van de mening van anderen. Dat is niet nodig. Het is niet zo gemakkelijk als de andere heel overtuigd is van zijn/haar gelijk. Leer toch fier te zijn op jezelf en jouw leven zoals het is. Wat anderen daarvan denken is onbelangrijk. Iedereen groeit. Het leven is een proces. Niemand heeft een perfect leven. Hoe gemakkelijk of moeilijk ons leven is, zegt niets over de waarde van ons of van ons leven. Alles heeft een goede reden. Niemand weet exact waarvan jij komt en wat er precies allemaal in jou omgaat.  Sommige mensen denken het wel te raden, maar niemand kan het exact weten.

• Als jij jezelf en jouw leven apprecieert zal je meer mensen in jouw ervaring aantrekken die dat ook doen. Door te appreciëren wat goed gaat schep je een positieve energie die verandering bewerkstelligt. Je zal oplossingen aantrekken en jouw leven op een positieve manier veranderen. Je wordt ook zelf een positievere persoon waardoor je meer energie, inzicht en kracht krijgt.

STAP 12: EVALUEER EN SCHAAF BIJ _ HOU VOL _ MERK JOUW SUCCESSEN OP

• Een laatste en belangrijke stap om ons leven te veranderen is om te evalueren en bij te schaven.
• We bereiken succes door regelmatig onze vooruitgang te evalueren: Wat gaat goed? Welke processen werken? Welke inzet heeft niet zoveel resultaat? Hoe kunnen we het beter doen? Wat zijn onze uitdagingen en lessen die we te leren hebben?
• Verandering is een proces en vraagt tijd. Het is vooral belangrijk om vol te houden. Door de evaluatie focussen we ons opnieuw op onze doelen en krijgen we weer energie.
• Verandering kan snel gaan of traag gaan. In ieder geval is het belangrijk om de successen op te merken. Schrijf jouw kleine en grote successen op. Waar je aandacht aan geeft groeit. Door aandacht te geven aan jouw successen, hoe klein ze ook zijn, schep je er meer van en kunnen ze groter worden. Het is belangrijk om meer aandacht te geven aan wat goed gaat, dan aan wat slecht gaat.
• Zelf al gaat het traag, dat is ook vooruitgang. Apprecieer en waardeer jouw vooruitgang. Op een dag ga je erdoor zijn. Je gaat een nieuw doel bereikt hebben of een bepaalde mate van stabiliteit bereikt hebben waarmee je verder kan. Waardeer jouw successen onderweg.
• Je kan jouw fysieke omstandigheid niet altijd onmiddellijk veranderen, maar je kan in elke situatie wel jouw gevoel verbeteren. Je kan altijd iets doen of denken dat je een (iets) beter gevoel geeft. Als je dat blijft doen, dan gaan de fysieke omstandigheid ook verbeteren door de wet van aantrekking. Je krijgt weer energie en hoop. Je bevindt je weer in een positieve spiraal op weg naar jouw droomleven.
• We gaan ons leven altijd kunnen verbeteren. We worden niet gelukkig door perfectie te bereiken, maar we worden gelukkig door vooruitgang te maken.

Voilà, dit waren de 12 successtappen om jouw leven compleet te veranderen en slechte gewoonten achter jou te laten. Ik vat ze nog heel even samen:

SAMENVATTING 

1. Word de motor van jouw verandering
2. Laat de veilige en slechte oplossingen achter jou en ga jouw uitdagingen aan
3. Geloof in jouw doelen
4. Laat je inspireren door mensen die succesvol zijn
5. Vraag hulp en advies aan anderen – neem die hulp ook aan – investeer in jouw groei – bedank de mensen die je geholpen hebben
6. Spreek over wat goed gaat – maak jezelf een constructieve manier van communiceren eigen
7. Wek jouw emotionele energieniveau op
8. Wees positief
9. Wees creatief en verbreed jouw horizon
10. Probeer uit en durf fouten maken
11. Apprecieer wat goed gaat en leer je niet teveel aan te trekken van de mening van anderen
12. Evalueer en schaaf bij – hou vol – merk jouw successen op

 

 

 

 

Laat me graag weten hoe deze tips jou helpen of inspireren en schrijf me gerust als je een vraag hebt. Misschien zijn er veel mensen met dezelfde vraag die ik hierdoor kan helpen.

VEEL SUCCES BIJ HET  BEREIKEN VAN JOUW DOELEN EN HET CREËREN VAN EEN DOLGELUKKIG LEVEN!!

 

Contemplatievragen:  

1. Als jij een toverstok had, wat zou je dan willen dat het komende jaar verandert? Formuleer dit positief.
2. Aan welke nieuwe uitdaging wil je het jaar 2019 weiden? (Schrijf dit op een paar bladeren papier en hang dit op enkele zichtbare plaatsen in jouw huis)

• (Via deze link kan je het pdf-bestand downloaden over veilige oplossingen en dappere uitdagingen)

1. Welke waardevolle tip heb JIJ voor anderen om hun leven te veranderen in positieve zin?

UITSTELGEDRAG – Moeite met disciplineren – HOE KAN JE EEN ENTHOUSIASTE-DISCIPLINE MINDSET ONTWIKKELEN?

Hoe kan je jezelf vanuit een natuurlijke harmonie disciplineren?

WAT IS UITSTELGEDRAG?

Moeite met disciplineren wil eigenlijk zeggen dat je ‘denkt’ dat een taak moeizaam gaat verlopen. Je denkt bijvoorbeeld dat het dieet moeilijk gaat zijn. Je denkt dat jouw sollicitatiebrief moeizaam vooruit gaat gaan. Je denkt dat het moeilijk gaat zijn om jouw kamer op te ruimen. Je denkt dat je je moeilijk aan jouw fitness-regime gaat kunnen houden…

Doordat we denken dat het moeizaam en pijnlijk gaat verlopen, ontwikkelen we er weerstand tegen en stellen we de taak uit. Het principe van uitstelgedrag is eigenlijk heel eenvoudig.

Het leven hoort niet moeizaam te gaan. We willen van nature moeilijke activiteiten vermijden omdat dit niet overeenkomt met onze natuur. We willen een licht, speels, gelukkig, liefdevol en succesvol leven. We willen fier zijn op onszelf. We willen ons succesvol, energiek en opgelucht voelen. We willen geloven in onszelf, onze mogelijkheden, onze doeltreffendheid en onze toekomst. Dit is wie we zijn.

Als we moeite hebben met disciplineren dan maken we de zaken eigenlijk moeilijker dan ze zijn. We verliezen ook het geloof in onszelf en in ons kunnen uit het oog.

Er bestaat eigenlijk een weg naar onze doelen die gemakkelijker verloopt. Als we denken dat iets moeizaam gaat gaan, zien we de eenvoudige oplossing soms niet. Het leven hoort niet moeizaam te gaan, maar we kijken daar niet naar.

ID:67353070

WAT WEL BELANGRIJK IS OM SUCCESVOL TE DISCIPLINEREN:

1. Stap voor stap gaan, geleidelijk aan gaan.
2. Bij het begin beginnen, aan de basis beginnen.
3. Niet alles tegelijk willen aanpakken, niet alles in één keer willen oplossen; bijvoorbeeld tussendoelen maken.
4. Niet alles perfect willen doen, we mogen starten voor we perfect klaar zijn. Het is soms beter dat we ‘iets’ doen, in plaats van vastzitten
5. Jezelf eraan herinneren dat je het wel gaat kunnen. Meer geloven en vertrouwen in jezelf.
6. Jezelf niet vergelijken met anderen. Jouw pad is perfect zoals het is. Je bevindt je perfect waar je moet zijn. Je moet de zaken niet exact zoals iemand anders uitvoeren. Vind jouw eigen unieke persoonlijke weg en vergelijk met jezelf.
7. Jezelf eraan herinneren dat het gemakkelijker en sneller gaat gaan dan je denkt.

Voorbeelden:

Ik stel bijvoorbeeld mijn meditatie uit, omdat ik denk dat het ‘lastig’ gaat zijn. Als ik eraan begin, vind ik het zalig en ik moet het ook niet altijd perfect doen. Er bestaan heel veel verschillende meditatietechnieken, voor elk wat wils.

Ik stel een dieet misschien uit omdat ik denk dat ik weken honger ga lijden, terwijl een kleine verandering in mijn dieet niet zo moeilijk hoeft te zijn. Ik was vergeten dat ik dat eigenlijk wel ga kunnen en dat er diëten bestaan die lekker, vullend maar toch doeltreffend zijn. Daarenboven moeten we ook niet overdrijven in diëten. Genieten van eten en mezelf waarderen is ook belangrijk om de fysieke conditie te kunnen krijgen die ik wil. Zaken eten waarbij ik me echt niet goed voel, maakt me niet gelukkig en is niet de snelste weg naar mijn ideale conditie.

Ik stel het fitnessen bijvoorbeeld uit omdat ik denk dat het lastig gaat zijn en ik er niet goed in ga zijn. Terwijl er eigenlijk niemand is die me zegt dat ik me moet inspannen tot kwellens toe. Ik weet dat als ik er eenmaal aan begin het heel plezant is en ik –in mijn programma- mag uitrusten bij de oefeningen die te zwaar zijn. Eigenlijk weet ik ook dat ik er de capaciteiten voor heb. Ik doe dit graag. Het belangrijkste is vooral dat ik eraan begin.

Ik stel een financiële rekening misschien uit omdat ik denk dat ik vele papieren moet opzoeken, gedetailleerd lezen en lastige berekeningen moet maken, terwijl ik misschien gewoon een telefoontje kan plegen naar de administratieve dienst van mijn werk; Of misschien is het helemaal niet zoveel werk; Of misschien kan iemand me ermee helpen. Ik ben misschien ook vergeten dat ik eigenlijk heel goed ben in mijn papieren organiseren.

Ik denk soms dat ik iets alleen moet dragen of iets alleen moet uitvoeren, terwijl er veel mensen zijn die me kunnen en willen helpen. Ik mag uitstel vragen. Soms kan ik even afwachten tot ik een oplossing vind die ik helemaal zie zitten. Als ik een foutje heb gemaakt kan ik dat gewoon meedelen en herstellen. Ik mag uitreiken naar anderen. Ik mag delegeren. Ik mag raad en advies vragen…

Er bestaat een vloeiende en gemakkelijk stromende levensweg. De correcte antwoorden en oplossingen zijn vaak veel eenvoudiger dan we denken. Op deze manier kunnen we deze natuurlijke weg vinden.

DOE ZOVEEL MOGELIJK WAT JE GRAAG DOET – heb zoveel mogelijk plezier aan wat je doet

In de praktijk van aantrekking adviseren we om zoveel mogelijk dingen te doen die we graag doen,omdat je daardoor in harmonie en in de flow komt, waardoor het universum met je gaat meewerken. Maar soms hebben we  nu eenmaal ‘verplichtingen’. Het zal jouw energie niet opliften als je niet naar jouw werk gaat en daardoor jouw job verliest, geen eten kookt voor de kinderen, de afwas weken niet doet, enz.

Als we in onze kracht staan, als we in harmonie zitten en als we rotsvast geloven in ons pad, dan volgt geïnspireerde actie eigenlijk vanzelf. Dit is efficiënte en succesvolle actie waarbij we meewerking tegenkomen. Uitstelgedrag is dan geen issue. Maar het is ook normaal dat het niet altijd zo vlot stroomt. Op zo’n moment moeten we ons wat meer bewust inspireren.

Verplichtingen zijn activiteiten waarvan we denken dat we ze ‘moeten’ doen. In principe is dat niet zo, maar er spelen teveel factoren mee om daar in één keer anders naar te kunnen kijken. Zogezegde ‘verplichtingen’ zijn activiteiten en overtuigingen die we lange tijd geleden beginnen creëren zijn.  Op dit moment zitten we dan in een momentum van oude gedachten en gevoelens en dit kunnen we niet zomaar veranderen.  We kunnen een leven van ‘flow’ creëren, maar we kunnen dit niet onmiddellijk.

Op dat moment kan je die activiteit niet niet doen. Dat zal je geen goed gevoel geven en daarom niet vooruit helpen. Dan is het het beste om dan toch zoveel mogelijk plezier te hebben aan de activiteit die je doet. Dan is het eigenlijk wel nodig om jezelf ermee in lijn te brengen. Dit wil zeggen dat je er zeker van bent en dat je er zoveel mogelijk vrede en vreugde mee hebt.

Of je nu beslist om een taak wel of niet te doen: het belangrijkste is dat je je daar goed bij voelt en daar overtuigd voor kiest. Anders blijf je twijfelen of voel je je er slecht over wat zorgt voor een emotionele last die je met je meedraagt.

Als je zoveel mogelijk dingen doet die jou plezier doen, en daarnaast zoveel mogelijk geniet van wat je niet kan uitstellen, dan ga je op den duur meer en meer flow in jouw leven scheppen. Dit wil zeggen dat je dan meer synchroniciteiten, ondersteunenden toevaligheden en soepelheid in jouw takenpakket gaat creëren.

Het leven is van nature gemakkelijk en vlot. Het leven is speels en vervullend. Zo vinden we dit pad.

 

DE KLASSIEKE DISCIPLINE AANPAK: ONZE DISCIPLINE-MONSTERS DETECTEREN

Het levensbeginsel zit perfect goed ineen. Het universum heeft een perfect georganiseerde structuur. Wij zijn daar als ziel en als mens een reflectie van.

Uitstelgedrag kan een patroon van slechte gewoonten zijn. We liepen weg van een onaangename ervaring en een negatieve kettingreactie ontstond, waardoor we ons de volgende keer nog slechter voelden over de betreffende taak. Deze gewoonte om weg te lopen, voelt dan ‘gemakkelijk’ en vertrouwd aan, maar eigenlijk geeft het ons geen vreugde. Soms moeten we een beetje door de frustratie om ons daarna beter te voelen.

Een tijdje wanorde hebben, is niet erg en kan zelf ondersteunend zijn voor onze creativiteit en takenfocus.

Lange tijd belangrijke taken uitstellen past niet bij wie we zijn en maakt ons niet gelukkig. Als we in harmonie zitten dan hebben we een speelse, lichte, unieke en doeltreffende natuurlijke organisatie in ons leven. In harmonie zijn wordt ook gekenmerkt door helderheid hebben.

Als we te ver verwijderd zitten van wie we zijn, dan vraagt het soms een beetje inzet en focus om een nieuwe gewoonte aan te leren. Het hoeft niet lastig te zijn, als we met de kleine stappen beginnen en er zoveel mogelijk fun in hebben. Om oude gewoonten te doorbreken kan de klassieke discipline-aanpak nuttig zijn. Dit zijn de pijlers van de klassieke aanpak:

1. Vergroot jouw motivatie om de taak te doen
2. Kom in beweging en blijf in beweging
3. Leg het nodige materiaal op voorhand klaar, maak op voorhand ruimte op de werkplek
4. Deel een grote taak onder in deeltaken
5. Vermijdt afleiders, detecteer en elimineer jouw disciplinemonsters (zie verder)
6. Maak een prioriteitenlijst
7. Delegeer (indien mogelijk) taken die je niet graag doet of waar je niet goed in bent
8. Maak een dagelijkse takenplanning
9. Voer uit, evalueer, probeer opnieuw, verfijn…
10. Hou vol. Zet door.
11. Werk met een verantwoordelijkheids-partner. Dat is iemand aan wie je vertelt wat je gaat doen en wat je de afgelopen dag/week gedaan hebt.

ONZE DISCIPLINE MONSTERS DETECTEREN

Schrijf op welke zaken allemaal een hindernis voor jou kunnen zijn voor het uitvoeren van de taak /of om jezelf te disciplineren in het algemeen. Zoek voor elke hindernis een oplossing. Duidt aan welke jouw 3 grootste belemmeringen zijn.

HINDERNIS BIJ HET DISCIPLINEREN                                                   OPLOSSING

De combinatie van deze 2 aanpakken, het innerlijke en het uiterlijke werk, geeft je al een goed startshot om te stoppen met uitstellen en jouw doelen te bereiken. Een belangrijke reden voor uitstelgedrag zijn onze negatieve gevoelens. Door in te zien dat onze (deel)taken gemakkelijk zijn, weer in onszelf te geloven, en zaken geleidelijk aan aan te pakken, kunnen we weer plezier krijgen in onze activiteiten.

Heb je iets aan dit artikel gehad? Laat het me graag weten!

Ik organiseer ook individuele en groepsactiviteiten. Door samen te komen in groep (of één of één) werken we op een plezante manier aan het bereiken van onze doelen. Wil je leren hoe je jouw droomleven kan creëren door middel van de wet van aantrekking stuur me dan een mailtje of meld je aan voor één van mijn groeps- of individuele activiteiten. We leren van elkaar hoe we ons eigen unieke doeltreffende pad kunnen vinden en geleidelijk aan ons droomleven kunnen vormgeven.

Naam(vereist)

Email(vereist)

Website

Onderwerp / Of naam cursus(vereist)

Bericht(vereist)

Verstuur

Δ

Bronnen: Master program Abraham Hicks Law of Attraction workshop series

MANNELIJKE EN VROUWELIJKE EIGENSCHAPPEN

Op de hiernavolgende link kan je de lijst met eigenschappen van harmonische mannelijke en vrouwelijke energie terugvinden ->  LIJST VROUWELIJKE EN MANNELIJKE EIGENSCHAPPEN

Een onevenwicht in onze mannelijke en vrouwelijke energie kan aan de oorzaak liggen van ernstige relatieproblemen of ernstige emotionele problemen. Innerlijke disbalans of disbalans in onze energetische omgeving kan zich uiten in verwarring in ons man-vrouw-beeld.

Om succesvol en gelukkig te zijn is het belangrijk om ons man-vrouw zijn te begrijpen. Het is noodzakelijk om zowel het innerlijke evenwicht te kunnen vinden tussen beide energieën, als jouw eigen sekse te  omhelzen en belichamen (Dit is jouw INNERLIJKE voorkeur). Als je doorbraken wilt maken in vastgeroeste patronen of problemen, is dit één van de cruciale competenties.

Ter opmerking: Het gaat vooral over wat jouw overwegende innerlijke energie is. Hoe handel en ben je als je ontspannen bent of als je je goed voelt?: Ga je op die momenten van nature vrouwelijk of mannelijk reageren?

Zijn kracht zit in focus, actie, stabiliteit en wilskracht. Haar kracht is haar overgave aan het geheel, ontspannen, creativiteit en oog hebben voor de emotionele beleving van anderen.

Het constructief uiten van mannelijke of vrouwelijke energie

We kunnen ons man-vrouw zijn op een gebalanceerde manier uiten of niet. Een man die in zijn kracht staat zal bijvoorbeeld geen agressie moeten gebruiken. Een vrouw die ontspannen is of in balans is zal niet angstig of controlerend zijn.

Een zelfzekere man zal zich bijvoorbeeld niet proberen bewijzen met dure bezittingen of grote wagens.

Een evenwichtige vrouw is goed in het loslaten van de controle van anderen.

Jouw eigen man of vrouw zijn omhelzen.

In de moderne tijd zijn er niet veel verschillen meer tussen mannen en vrouwen. Vrouwen kunnen evenveel als mannen.

Zowel mannen als vrouwen willen geapprecieerd worden in relaties en willen zich vrij voelen.

Het blijft echter wel belangrijk om jouw eigen sekse te kunnen omhelzen en belichamen. Dat gaat over jouw innerlijke sekse. Er is wel een essentieel verschil. Dit is waar jouw ziel naar verlangt en waar jij rustig en vreugdevol van gaat worden. Dit zorgt ook voor vervullende en gelukkige relaties. Weer leren om onze man-vrouw-zijn te begrijpen en belichamen kan de doorbraak zijn voor veel ongewenste geblokkeerde patronen.

Stap 2: Op een gezonde manier jouw man/vrouw zijn beleven

Het is ook belangrijk dat je jouw mannelijke of vrouwelijke aard op een duurzame manier kan uiten.

Als je bijvoorbeeld niet op een constructieve manier leert verbinden (vrouwelijke eigenschap) kan je dat op een zelfdestructieve manier gaan doen.

Zelfdestructieve manieren om te verbinden zijn bijvoorbeeld:

1. depressie;
2. angst;
3. stress;
4. of minderwaardigheid.

Je zal dan immers wel kunnen verbinden met jezelf of met anderen maar je doet dat op een negatieve manier. En zowel mannen als vrouwen kunnen dit doen. De negativiteit is schadelijk op termijn en helpt jou niet om jouw doelen te bereiken en gelukkig te worden. We doen dit als we niet weten hoe we op een gezonde manier met onszelf en anderen kunnen verbinden, of als we beloond worden om op een negatieve manier te verbinden door onszelf of door anderen.

Je verbindt dus wel (vrouwelijke kracht), maar je helpt hier niemand mee; vb: overeten, bij de pakken blijven zitten, klagen zonder actie te nemen, jezelf zielig vinden. Het houdt problemen in stand. Dit geldt voor zowel vrouwen als mannen. Het is beter om op een gezonde manier te leren verbinden met jezelf, met anderen en met het geheel.

Dit kunnen we leren.

Een vrouw leert onbewust soms heel mannelijk te reageren in de wereld om te overleven, maar verliest daardoor het contact met haar ware aard. Ze gaat bijvoorbeeld haar gevoelens niet meer volgen, maar heel gestructureerd, zakelijk en berekend worden. Ze gaat haar schoonheid bijvoorbeeld niet meer tonen en heel mannelijk gekleed gaan, omdat ze bang is om misbruikt te worden of omdat ze rondloopt met schuldgevoelens. En het is dit niet uiten van haar ware aard wat haar ongelukkig maakt op termijn. Van nature zijn vrouwen heel intuïtief en emotioneel. Ook in deze aard kunnen we heel krachtig worden.

We kunnen onze schoonheid en elegantie uiten, maar ons toch veilig en beschermd leren voelen door onze mentale kracht. We kunnen onze schaamtes- en schuldgevoelens leren verwerken, en toch onze seksuele, passionele, elegante, vrouwelijke, levendige, gerespecteerde, geëerde, bewonderenswaardige en krachtige aard worden. We kunnen ook heel ‘intuïtieve’ en krachtige zakenvrouwen worden bijvoorbeeld, maar we lopen dan niet voorbij aan onze ware aard. We kunnen onze werkelijke natuur niet blijven negeren.

Dit leidt tot depressies, angststoornissen, energievermindering, moeilijkheden in relaties, etc.

De verschillen tussen mannen en vrouwen verminderen wel doorheen onze evolutie, omdat we binnenin allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie in ons hebben; maar toch blijven dit belangrijke aandachtspunten.

TYPISCHE VROUWELIJKE EIGENSCHAPPEN ZIJN: (gezonde) emotionaliteit, het geheel overzien, aandacht hebben voor de emoties van iedereen, zorg dragen voor anderen, gelijkheid voor iedereen, controle loslaten (Ja, dat is eigenlijk een typische vrouwelijke eigenschap) en de controle overlaten aan het universum of het Levensbeginsel, spiritualiteit, enz

Een vrouw die uit haar balans zit, of in haar angst, zal haar omgeving en andere willen controleren. Maar dat is niet haar ware aard als ze in haar kracht staat.

Mannelijke energie

Mannelijke energie wordt gesymboliseerd door bijvoorbeeld kracht en recht eisen. Een heel typische mannelijke energie is stabiliteit. De man (de energetische man) is bijvoorbeeld diegene die voor emotionele stabiliteit zorgt in de relatie. Maar hij zorgt er ook voor dat zaken gedaan worden en dat beslissingen genomen worden.

De vrouw (de energetische vrouw) komt veel emoties tegen, ze ervaart ups en downs om daar veel uit te leren en omdat ze heel gevoelig is voor de emotie-veranderingen in anderen. De man (de energetische man) kan de emotioneel stabiele rots zijn in de relatie en familie. Dat is één van de belangrijkste en waardevolle taken van de man.

Ook weer hier is het belangrijk dat je jouw mannelijke kracht leert vinden op een constructieve manier, zodat je jouw behoeften niet gaat vervullen op een aanvallende manier.

Op een aanvallende manier jouw kracht vinden kan leiden tot: agressie, kritische houding, teleurstelling in anderen of koppigheid.

Agressie, kritiek, teleurstelling en koppigheid zijn géén typische mannelijke eigenschappen: Ze zijn tekenen van mannelijke energie die niet in balans zit.

Dit kan zowel bij mannen als vrouwen voorkomen.

Maar met deze agressie, hou je mensen op afstand en kan je jouw behoefte tot verbinden niet meer volledig invullen. De behoefte tot verbinding en liefde is één van de essentiële emotionele levensbehoeften van de mens. We gaan dit altijd invullen, maar als we het neit op een constructieve manier kunnen doen, gaan we het op een onconstructieve manier vervullen.

Op een gezonde manier jouw man of vrouw zijn uiten kan door

• te leren verbinden met anderen op een efficiënte manier, 
• duurzame oplossingen te kiezen in plaats van het gemakkelijk ontwijken van uitdagingen (= uitdagingen aangaan)
• jouw levenslessen leren
• leren hoe je jouw doelen kan bereiken op een harmonische manier
• in jouw kracht leren staan
• en krachtige keuzes maken. 

Dit is wat geleerd wordt in de wet-van-aantrekkingscoaching en training.

Getuigenissen van deelnemers kan u hier lezen.

Kritiek is géén typische mannelijke/vrouwelijke eigenschap. Het is mannelijke energie die uit balans is. Het omgekeerde is appreciatie. Dit is een essentiële menselijke eigenschap die nodig is om een rijk, succesvol en vervullend leven te leiden.

NIET APPRECIËREN VAN BEIDE SEKSEN

Veel problemen ontstaan ook omdat we de waarde van onze sekse of van de andere sekse niet zien. We moeten zelf niet mannelijk of vrouwelijk zijn. We moeten niet verliefd worden op het andere geslacht maar begrip en appreciatie van de beide geslachten is wel belangrijk als we een volwaardig leven willen leiden. Anders sluiten we de helft van de wereldbevolking buiten ons leven (en soms ook onszelf). Het leren appreciëren, omhelzen en waarderen van de 2 seksen is ook een essentiële vaardigheid om emotionele en relatie-problemen op te lossen. We kunnen dit doen door te beginnen opmerken wat de waarden en voordelen zijn van beide seksen.

Innerlijke balans tussen man/vrouw

Iedereen heeft ook een eigen balans in zijn mannelijke/vrouwelijke energie. Sommige mensen hebben meer mannelijke energie in zich, anderen meer vrouwelijke energie. We hebben allemaal een beetje van de twee in ons, maar ons eigen evenwicht vinden is ook wel belangrijk. Iemand die in harmonie is zal bijvoorbeeld zowel anderen (V) als zichzelf (M) goed behandelen. Dat is belangrijk om niet overwerkt en over-strest te geraken, maar toch nog goed met anderen te kunnen verbinden. Als je in evenwicht bent zal je jouw eigen rechten altijd in ere houden als je dat wilt (M), maar de andere ook altijd toelaten zijn rechten te eren (V).

Als je in evenwicht bent dan ga je niet gierig zijn. Je zorgt wel voor jouw eigen behoeften (mannelijk), maar je laat iedereen delen in de successen, de eer en beloningen (vrouwelijk).

Iemand die in balans is zal ook een goede seksuele beleving hebben: zowel de zin in seks (mannelijk) als het genieten van seks (vrouwelijk) zijn aanwezig. Bij een evenwichtig bedrijf zijn de belangen van de werknemers (vrouwelijk) even belangrijk als het financiële aspect (mannelijk).

Dit zorgt voor maximaal en duurzaam succes.

Als je doorbraken wil maken in vastgeroeste patronen of problemen, zal deze vaardigheid één van de cruciale eigenschappen zijn om te beheersen. Deze combinatie zorgt voor zowel geluk áls succes.

LIJST MANNELIJKE EN VROUWELIJKE EIGENSCHAPPEN

CONTEMPLATIE

Dit is een stelling om over na te denken:

Eigenlijk trekken mannen en vrouwen vanbinnen meer op elkaar dan we denken. We hebben allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie in ons; de ene wat meer dit en de andere wat meer dat. En dat is allemaal prima. Dat zorgt voor een grote nuance aan persoonlijkheden. De boodschap van dit artikel is dat het belangrijk is om deze innerlijke eigenschappen ruimte en bestaansrecht te geven als we gelukkig willen zijn. Een man mag ook emotioneel zijn. Een vrouw mag ook haar plaats innemen. Iedereen heeft zijn eigen unieke persoonlijkheid en combinatie, maar daarbinnen hebben we eigenlijk veel gelijkaardige verlangens, gelijkaardige schaamtes, gelijkaardige gevoelens en gelijkaardige vreugdes. We moeten niet te snel denken dat niemand ons begrijpt of dat niemand ons kan helpen. Onze uiteindelijke taak is om ons eigen innerlijke evenwicht te vinden, te ontdekken hoe we gelukkig en doeltreffend kunnen worden en hoe we op een vervullende manier met anderen kunnen verbinden. Het is belangrijk dat we elkaar leren appreciëren, maar ook van essentieel belang is dat we van ons hele zelf leren houden en onszelf kunnen zijn, zonder angst of schaamte.

THEMAVRAAG: Wat is jouw leerpunt betreffende man/vrouw zijn? Waar ga jij de komende week op letten?

Wil je hier meer over leren of wil je leren hoe je dit in jouw leven kan toepassen neem dan een kijkje op mijn site of schrijf je in voor één van mijn activiteiten! 

Heb je iets aan dit artikel gehad? Laat het me heel graag weten via een persoonlijk privé bericht in het onderstaand invulformulier. Dit helpt me om anderen optimaler te helpen!

Name(vereist)

Email(vereist)

Website

Comment(vereist)

Verstuur

Δ